Yoga
”Att börja yoga är som att inleda en kärleksrelation till dig själv”
Hos oss kan du delta på enstaka yogapass och betala per gång eller köpa klippkort som gäller samtliga pass.
Till hösten kan öven boka en hel kurs för att säkra din plats och få det mest förmånliga priset. Vi är anslutna till Epassi
Alla pass är öppna för ”Drop in”. För att säkra din plats, boka här på sidan eller per tfn 070-643 92 82.
Tisdagar kl 18.45-20.15
T.o.m. vecka 25
MediYoga 75 min
Onsdagar kl 10.45-12.00
T.o.m. vecka 25
Ryggyoga
Tisdagar kl 17.15-18.15
T.o.m. vecka 25
Passet leds av Leg. Naprapat
Maria Leverén
Vårterminens kurser är avslutade
Nya kurser startar i höst
I AM-Yoga
En ergigivande yogaform, med stort fokus på andning, inåtblickande och meditation. Fokus i passen ligger på närvaro i nuet, på att skapa balans i kroppen, stilla sinnet och på en strävan mot ökad närvaro och fördjupad medvetenhet. Passen består av enkla övningar, andningstekniker, djup avslappning och meditation. Alla övningar kan anpassas efter förmåga och dagsform.
Margareta Ärlebring
Diplomerad yogainstruktör i I AM-Yoga (level 1 och 2) Utbildar sig nu till yogaterapeut.
Margareta ”hittade” yogan för ca 15 år sedan, då ryggproblem satte käppar i hjulet för annan träning. Hon upptäckte snabbt att yogan inte bara gjorde gott för kroppen och fungerade fantastiskt som rehabträning, utan även hade effekter som minskad stress och ett ökat fokus. Dessa och många andra positiva effekter är idag belagda i ett flertal forskningsrapporter.
Utöver yogainstruktör är Margareta socionom och arbetar som kurator.
MediYoga
Den evidensbaserade medicinska och terapeutiska yogaformen som används inom svensk hälso- och sjukvård för att bl.a. minska stress samt sänka blodtrycket.
Passet inleds med en andningsövning, följt av långsamma och mjuka yogaövningar och avslutas med vila och meditation. Fokus ligger på andning och att känna in kroppen.
Alla Mediyogainstruktörer har en grundläggande medicinsk kunskap
Maria Leverén
Diplomerad Mediyogainstruktör och Leg. Naprapat
Maria hjälpa dig utifrån dina eventuella besvär eller skador. Så var inte rädd att delta p.g.a. besvär i rörelseapparaten, övningarna modifieras tills de passar dig, dina eventuella skador samt din dagsform.