Yoga
”Att börja yoga är som att inleda en kärleksrelation till dig själv”
Hos oss kan du delta på enstaka yogapass och betala per gång eller köpa klippkort som gäller samtliga pass. Du kan också boka en hel kurs för att säkra din plats och få det mest förmånliga priset. Nästa kursstart v 18. Vi är anslutna till Epassi
Du väljer det som passar dig bäst!
Alla pass är öppna för ”Drop in”. För att säkra din plats- boka här på sidan eller per tfn 070-643 92 82.
Tisdagar kl 18.45-20.15, start 29 April Kursstart vecka 18, Kostnad 1.920 kr
MediYoga 75 min, 8 tillfällen
Onsdagar kl 10.45-12.00, start 30 April Kursstart vecka 18, Kostnad 1600 kr
Bokas via mail: info@vitalkliniken.se
Ryggyoga
Tisdagar kl 17.15-18.15 Fr.o.m v 19
Mer information kommer inom kort
Pågående kurs, Torsdagar kl 11-12, Det går bra att delta på enskilda pass i mån av plats. Bokas via internetbokningen eller sms till telefonnummer 070-643 92 82
Margareta Ärlebring är diplomerad yogainstruktör i I AM-Yoga (level 1 och 2) utbildad av Göran Boll. Och utbildar sig nu till yogaterapeut. Hon ”hittade” yogan för ca 15 år sedan, då ryggproblem satte käppar i hjulet för annan träning. Hon upptäckte snabbt att yogan inte bara gjorde gott för kroppen och fungerade fantastiskt som rehabträning, utan även hade effekter som minskad stress och ett ökat fokus. Dessa och många andra positiva effekter är idag belagda i ett flertal forskningsrapporter.
I AM–Yoga är energigivande yogaform, med stort fokus på andning, inåtblickande och meditation. Fokus i passen ligger på närvaro i nuet, på att skapa balans i kroppen, stilla sinnet och på en strävan mot ökad närvaro och fördjupad medvetenhet. Passen består av enkla övningar, andningstekniker, djup avslappning och meditation. Alla övningar kan anpassas efter förmåga och dagsform. Inga förkunskaper krävs.
Utöver yogainstruktör är Margareta socionom och arbetar som kurator.
Maria Leveren är Mediyogainstruktör utbildad Mediyogainstitutet 2018. Mediyogan är den evidensbaserade medicinska och terapeutiska yogaformen som används inom svensk hälso- och sjukvård för att bl.a. minska stress samt sänka blodtrycket. Övningarna är långsamma och mjuka och fokus ligger på andning och att blicka inåt. Alla Mediyoga-instruktörer har grundläggande medicinsk kunskap och som Leg. Naprapat kan Maria hjälpa dig utifrån dina eventuella besvär eller skador. Så var inte rädd att delta p.g.a. besvär i rörelseapparaten, övningarna modifieras tills de passar dig, dina eventuella skador samt din dagsform.